آموزش سلامت
فرآیندها
پیوندها

 

 



آمار بازدید کنندگان
بازديدکنندگان اين صفحه: 4017003
بازديدکنندگان امروز: 1043
کل بازديدکنندگان: 7226353
بازديدکنندگان آنلاين: 3
زمان بارگزاري صفحه: 1.3125 ثانيه
اخبار > شرایط ناسالم هوا برای گروه های حساس در قم


  چاپ        ارسال به دوست

شرایط ناسالم هوا برای گروه های حساس در قم

با عنایت به اینکه بر اساس اطلاعات سامانه سنجش کیفیت هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 03/10/1398  شاخص کیفیت هوا ( 146AQI=  ) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( 63 = PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان باید فعالیتهای طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند.ضمنا با توجه به اعلام سازمان هواشناسی شرایط جوی تا روز پنجشنبه در شرایط پایدار قرار دارد و امکان ادامه و افزایش آلودگی محتمل می باشد.

توصیه های بهداشتی :

1-  استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، نارنگی ، سیب ، لیمو شیرین ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب

2-  عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

3-  عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

4-  عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

5-  نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

6-  شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

 

7-  استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند ( در صورت عدم دسترسی به ماسک مناسب از دستمال تمییز مرطوب در جلوی دهان و بینی استفاده شود.)


١٥:٤٩ - سه شنبه ٣ دی ١٣٩٨    /    شماره : ٣٤٦٨٠    /    تعداد نمایش : ٤١


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج